Au début de l’automne, il y a ce que l’on appelle une énergie descendante et c’est à ce moment-là qu’il faut prendre soin de soi. Comment ? En équilibrant son assiette avec des produits frais bien sur ainsi qu’avec une foule de petits trucs dont en voici quelques uns:
Vous prenez rendez-vous dans un spa pour la première fois ? Pas de stress voici quelques règles à suivre.
Les vacances arrivent et elles sont synonymes de bonheur et de relâchement. Mais pour certains, au lieu de recharger les batteries les premiers jours sont souvent liés aux maux de tête, épuisement total, rhume, fièvre, maux de dos ou de nuque et bien d’autres encore. Pourquoi ?
Peut-être penserez-vous que je prêche pour ma paroisse, mais sachez que je suis des plus sincères dans mon propos.
Vous souffrez d’insomnies ? vous avez du mal à vous réveiller ? Vous avez du mal à vous endormir? vous trouvez le sommeil mais vous vous réveillez la nuit à heure fixe ?vous vous réveillez très tôt et ne trouvez plus le sommeil ?
Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration. Le développement de ces deux seules facultés peut avoir des répercussions extraordinaires sur toutes les dimensions de notre vie.
Éprouver de la reconnaissance pour les autres, mais aussi pour ce qu’il nous est donné de vivre est bien plus qu’une vertu morale ou une qualité de cœur. La gratitude est aussi un moteur de bien-être pour celui qui veut bien la faire grandir en lui en la travaillant au quotidien.
Recevoir un massage ou un traitement thérapeutique est comme faire une séance d’entraînement. Si les muscles ne sont pas utilisés, ils répondent souvent avec une sensation de courbatures.
Pour être réellement bénéfique, combien de temps doit on rester sous la douche, quelle doit être la température de l’eau, et un bain ne lui est il pas préférable ?
Les téléphones mobiles, les tablettes, les ordinateurs et toute la panoplie de technologie mis à notre disposition font maintenant partie du quotidien de la majorité d’entre nous. Le domaine des médecines complémentaires parallèles (les médecines douces) ne sont pas en reste puisqu’il y a aussi des applications pour nous aussi. Voici une liste de quelques “Apps” qui pourraient vous intéresser.