Nutrition

C’était peut-être le verre de vin supplémentaire? C’était peut-être le plat de fin de soirée? Ou un horaire de sommeil décalé? Quel que soit le coupable, votre corps fait clignoter son voyant de contrôle du moteur en vous envoyant un signal d’alarme. Quand quelque chose ne va pas, qu’il s’agisse d’un ballonnement inconfortable, d’une éruption…

Nos organes digestifs sont énormément sollicités au quotidien. Ils sont souvent malmenés par une alimentation déséquilibrée ou trop riche. Notre flore intestinale est par ailleurs en contact permanent avec les substances toxiques que l’on ingurgite avec notre alimentation.

Pour créer la santé, vous devez prendre soin de trois éléments fondamentaux: 1. Votre alimentation, 2. L’activité , 3. Le repos. # 1 Bien manger L’un des aspects les plus importants dont vous devez être conscient est la rapidité avec laquelle un certain type de nourriture se digère et devient une partie de vous-même. Si…

Pouvez-vous imaginer que votre humeur morose, votre stress, votre perte de motivationsoient liés а une mauvaise alimentation ou а un dérèglemtent de vos intestins ? Quel est le lien entre ce que nous mangeons et digérons et ce qui se passe dans notre tête ? Le microbiote, ou flore intestinale, en est un. En effet, la composition…

Le stress est une énergie palpable, une force qui se manifeste de plusieurs façons. Il peut avoir un impact sur la santé physique, en particulier la digestion.

Le massage augmente la circulation sanguine. C’est un de ses nombreux bienfaits, ce qui permet d’éliminer les toxines comme l’acide lactique,

Synonyme de stress et de fatigue, la fin de l’hiver est parfois difficile à gérer. Une baisse de forme physique peut être liée à un manque de magnésium, minéral essentiel pour lutter contre la fatigue, le stress et la déprime.

Le massage, on le sait, augmente la circulation du sang. C’est d’ailleurs un de ses nombreux bienfaits. Certains type de massage comme le massage suédois augmentent aussi la circulation lymphatique ce qui permet d’éliminer les toxines comme l’acide lactique, mais aussi les additifs alimentaires, les polluants etc, à travers les urines.

Pour vous faire profiter des douceurs de l’été , des fruits et légumes frais voici un livret de recettes que nous vous offrons avec plaisir. À télécharger. Bon appétit.