Issue de la famille des Lamiacées, son nom vient d’une nymphe de la mythologie Grecque appelé Minthe qui fut changée en fleur par Perséphone.Cette huile stimule et rafraîchit, revigore corps et esprit. Elle est connue pour son efficacité contre les nausées, le mal des transports et les migraines. Elle soulage aussi les douleurs et démangeaisons grâce à son pouvoir réfrigérant.
En usage externe l’huile essentielle de Menthe poivrée est utilisée pour :
- soulager les migraines,
- les ecchymoses,
- certaines dermatoses comme l’urticaire et l’eczéma,
- les névralgies dentaires.
- l’asthme,
- la bronchite.
Pour les douleurs musculaires et articulaires on utilise l’huile essentielle de menthe poivrée directement sur la douleur comme agent de sédation. Deux à trois gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée suffisent habituellement. Soulignons que l’usage externe de l’huile essentielle de Menthe poivrée doit être localisé. Pour un mal de tête par exemple, on l’appliquera au front, aux tempes, aux lobes d’oreilles, articulation. Éviter tout contact avec les yeux. Ne jamais utiliser dans le bain. Ne jamais utiliser sur les bébés et les femmes enceintes ou allaitantes.
Quelques recettes :
PAR VOIE INTERNE
Troubles digestifs
Prendre de 2 à 4 gouttes d'huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale, 3 fois par jour. Commencer avec 2 gouttes afin d’apprivoiser la forte saveur de menthol qui peut surprendre les papilles ou encore, mettre 6 gouttes dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes. Prendre de 3 à 4 tasses par jour, entre les repas ou comme digestif.
Infection respiratoire
Prendre de 2 à 4 gouttes d'huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale, 3 fois par jour. Commencer avec 2 gouttes afin d’apprivoiser la forte saveur de menthol qui peut surprendre les papilles.
Syndrome de l’intestin irritable
Prendre 0,2 ml (ou 187 mg), 3 fois par jour, avec de l’eau, avant les repas.
PAR VOIE EXTERNE
Infection respiratoire
Frictionner la poitrine, au besoin, avec la préparation suivante :
- 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans 15ml d’huile de pépins de raisin.
Ou encore ;
- Verser 3 ou 4 gouttes dans de l'eau très chaude et inhaler les effluves.
Maux de tête
Masser le front et les tempes avec 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Répéter toutes les 15 ou 30 minutes, au besoin. Ne pas appliquer trop près des yeux. Gardez une bouteille de 10 ml à portée de main et même dans votre sac à main ; très utile.
Démangeaisons cutanées, douleurs articulaires.
Frictionner la partie atteinte avec 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, eucalyptus et citron dans 15ml d’huile de pépins de raisin. Répéter au besoin.
Après une course ou pour les « impatientes » dans les jambes
Soulagez vos jambes en les frictionnant avec la préparation suivante : 10ml d’huile de pépins de raisin additionnée de 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Contre les moustiques :
Tout comme les huiles essentielles de citron et d'eucalyptus, la menthe poivrée fait fuir les insectes, n'hésitez pas à l'associer aux deux autres pour vous débarrasser des moustiques !
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