L'huile essentielle de SAUGE SCLARÉE aide à retrouver le calme et même à s’endormir. Sa diffusion est déconseillée à toute personne souhaitant conduire ou travailler ensuite, tant son action sédative est forte. Elle est donc tout naturellement recommandée aux personnes tendues, stressées et qui ont du mal à s’endormir. Il faut néanmoins veiller à éviter les surdoses qui pourraient provoquer des maux de tête.
Pensez à diffuser l’huile essentielle de sauge sclarée dans la chambre à coucher ou les espaces de vie environ 30 minutes avant le coucher. Comptez 15 gouttes d’huiles essentielles à diffuser pour une séance de 30 minutes avec un DIFFUSEUR et non un bruleur.
Au coucher, masser la sauge sclarée sur le plexus solaire (au centre du thorax) et le long de la colonne vertébrale.
Important : l’huile essentielle de sauge sclarée est déconseillée aux femmes enceintes ainsi qu’en seconde partie du cycle féminin, c'est-à-dire après l’ovulation. Elle ne doit pas être associée à l’alcool sous peine d’avoir des nausées.
C’est bien connu, l’huile essentielle de SAUGE SCLARÉE agit comme les œstrogènes de la femme et permet ainsi de limiter les désagréments liés aux règles (règles abondantes, douleurs, troubles de l'humeur) et liés à la ménopause (bouffées de chaleur).
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