La convalescence est le nom habituellement donné à la période suivant une maladie et pendant laquelle la personne retrouve progressivement ses forces et un état de santé habituel.
Pendant la convalescence, le système immunitaire compte ses morts au combat et reprend du poil de la bête. La personne en convalescence a besoin de repos. Plusieurs facteurs peuvent marquer la convalescence. Parmi eux, il y a la fatigue qui est souvent très intense parce que la personne se retrouve, après sa maladie, avec des défenses immunitaires très faibles.
En période de convalescence les huiles essentielles sont de précieuses alliées. On recommande donc d’utiliser de l'huile essentielle de menthe poivrée, car elle est un très bon stimulant général. La personne convalescente met une goutte sous la langue le matin et une goutte sous la langue le soir (avant 20 heures) pendant 2 à 3 semaines.
Diffuser un mélange d’huiles essentielles dans la pièce où se trouve la personne en convalescence contribuera à « booster » son système immunitaire. Dans le diffuseur d’huile essentielle, verser un mélange de 10 ml des huiles essentielles suivantes à parts égales:
- menthe poivrée,
- citron,
- niaouli.
En dehors du plaisir et de la sensation de bien-être qu’il procure, le massage est d’une aide précieuse en période de convalescence. Lorsque le corps est soulagé de ses contractures musculaires, le système de défense immunitaire s’enclenche et se renforce de façon naturelle. En profitant de toutes les vertus du massage pendant sa période de convalescence, on prépare bien la reprise au travail et des activités quotidiennes.
Il est vivement conseillé de s’adresser à un professionnel du massage pour obtenir des résultats satisfaisants. Le massothérapeute prendra également soin d’ajouter les huiles essentielles de menthe poivrée, de citron, de niaouli et de Ylang Ylang dans son huile ou son gel de massage et il insistera plus vigoureusement sur les extrémités soit les pieds et les mains. Sans oublier le bas du dos qui est souvent le siège de douleur lors de la convalescence à cause du manque d'activité.
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