En tant qu’ Orthothérapeute, je cherche la cause des problèmes d’ordre musculaires et articulaires avant qu'ils ne deviennent des problèmes sérieux. Un de mes buts est de rétablir l'harmonie entre la structure du corps et sa fonction. Des années d'expérience m'ont appris qu’il se cache souvent derrière la douleur physique une tension émotionnelle stockée, consciemment ou inconsciemment. Évidemment résoudre les traumatismes émotionnels peut également aider à rétablir l'harmonie du corps et soulager certains des maux et douleurs que nous accumulons.
Plus souvent qu'autrement notre réaction immédiate face à la douleur est un traitement à court terme (les médicaments) visant à faire disparaître les symptômes. Bien que les médicaments peuvent être utiles pour soulager les douleurs (maux de tête, douleurs articulaires et musculaires), ils ne contribuent guère à s'attaquer à la cause de la douleur.
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à trouver le bon équilibre entre votre corps et vos émotions:
Vous êtes ce que vous mangez: Le régime alimentaire est très important. Les aliments que nous consommons ont un impact significatif sur la capacité de notre corps à se guérir. Lorsque vous souffrez de douleurs musculaires et articulaires, éviter les aliments acides comme le vinaigre, l’alcool, le café, les boissons gazeuses et la malbouffe qui sont riches en sucre et en blé, car ils peuvent aggraver l'inflammation causant la douleur.
Un verre par jour: Commencez votre journée avec un verre d'eau chaude citronné, un nettoyant naturel qui peut vous aider à maintenir une digestion saine. Il agit également comme agent anti-viral et anti-microbien.
Calmez-vous : Au moins une fois par semaine, offrez-vous un bain chaud additionné de sels marin, qui fournira à votre corps des minéraux essentiels pour stimuler la circulation sanguine et améliorer l’hydratation de la peau tout en réduisant l'inflammation. Comme alternative, ajouter 3 gouttes de lavande, d’eucalyptus ou tout simplement des algues ou de la boue de tourbe ce qui peut aider à soulager les tensions musculaires.
Prenez soin de vous: Faites-vous masser pour soulager vos douleurs et les traiter. Visitez votre Orthothérapeute régulièrement afin d’entretenir votre mécanique humaine. Prenez-soin de votre corps car vous ne pouvez pas remplacer les morceaux brisés.
L’exercice: C’est primordial. Un corps sain est un corps en mouvement. Essayez de trouver du temps pour vous entrainer afin de renforcer vos muscles et vos articulations.
Les émotions: Les émotions font partie de la vie. Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises émotions. Elles sont là et nous devons apprendre à vivre avec elles positivement. Par exemple, un sentiment de colère et de frustration peut être une source de motivation pour faire de grands changements positifs dans votre vie. Les problèmes ne commencent pas à cause de la nature d'une émotion, mais à cause de la gestion de celle-ci. Mal vécue, une émotion peut affecter les organes et provoquer la discorde au sein du corps.
Raynald Côté
Orthothérapeute
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