Saviez-vous que le massage peut vous aider à améliorer votre sommeil? Le massage est une méthode connue pour réduire le stress et la tension nerveuse, mais aussi aider aux troubles du sommeil.
La recherche montre que le massage peut remédier aux nuits blanches. Notre organisme possède un système nerveux autonome qui se compose de deux parties: le système sympathique et le système parasympathique.
Le système parasympathique est stimulé lors d'un massage et permet à votre corps de ralentir et se détendre. Si le stress ou les tensions sont les causes de vos nuits blanches, vous serez soulagé de savoir que l'un des bienfaits du massage est l'amélioration du sommeil. Beaucoup de clients s'endorment effectivement pendant un massage.
Le massage aide à :
- réduire le stress,
- améliore la circulation sanguine et lymphatique,
- soulage les tensions.
Ces bienfaits font qu'il peut être d'une aide précieuse sur le sommeil réparateur. Le sommeil est nécessaire pour permettre à l'organisme de fonctionner à son niveau optimal. Le massage peut donc sans aucun doute réduire les tensions et les frustrations qui sont à l'origine de vos nuits blanches. Mais il ne procure pas seulement des bienfaits au niveau physique, mais aussi plus le plan psychique également. Car il accroît la sécrétion d’endorphines, qui est une hormone anti-douleur.
