Dans la première partie de la formation nous verrons:
– Qu’est-ce que le stress;
– Les concepts occidentaux et non occidentaux entourant la définition et les origines du stress;
– L’anatomie et la physiologie de la réponse au stress, y compris une introduction aux systèmes nerveux et endocrinien en tant qu’acteurs clés;
– Les effets du stress chronique sur l’état physique et le bien-être émotionnel.
Dans la deuxième partie de la formation nous verrons:
Pratiques de gestion du stress liées à la nutrition et au mode de vie que vous pouvez entreprendre avant même de vous tourner vers un soutien avec les plantes médicinales. Il commence par une compréhension de la connexion intestin-cerveau et de l’importance d’une bonne santé digestive pour la santé du système nerveux, et explore les pratiques d’autosoins, notamment des choix nutritionnels judicieux, des choix de vie sages et épanouissants et des pratiques pour la gestion du stress.
Dans la troisième partie de la formation nous verrons:
– L’approche holistique et le fonctionnement des plantes médicinales;
– L’utilisation appropriée et sûre des plantes comme outils supplémentaires pour la gestion du stress, en se concentrant sur trois catégories d’action principales : les nervines, les adaptogènes et les sédatives. Exploration ce qu’est chacune de ces classes et quand elles sont appropriées;
– Le cours se termine par des instructions sur l’utilisation des plantes discutées pour préparer notamment des infusions, des décoctions ainsi que la façon de créer des mélanges efficaces et d’autres recettes.
