Stress, anxiété et système nerveux

Le stress fait partie de notre quotidien, mais il n’a pas à diriger notre vie. Apprendre à le comprendre et à l’accompagner est une compétence précieuse, autant pour soi-même que pour les clients que l’on souhaite soutenir.

Cette formation vous plonge dans une approche holistique du stress et de ses impacts. Vous découvrirez comment le corps réagit face aux pressions de la vie moderne et quelles stratégies naturelles peuvent favoriser la détente, l’équilibre et la résilience.

Au programme :

• Anatomie et physiologie de la réponse au stress.
• Les effets du stress chronique sur le corps et l’esprit.
• Les outils concrets pour retrouver l’équilibre : alimentation, hygiène de vie, respiration et relaxation.
• Les plantes traditionnellement utilisées pour favoriser le calme et soutenir le système nerveux.

👉 Une formation riche et pratique qui vous permettra d’aller au-delà des solutions superficielles, et d’intégrer des outils naturels et sécuritaires dans votre pratique professionnelle ou dans votre vie personnelle.

Ce cours correspond à une durée pédagogique de 30 heures, telle qu’elle est enseignée en présentiel à l’école. En format en ligne, cette durée peut varier d’une personne à l’autre : certains y consacreront moins de temps, d’autres davantage et c’est parfaitement normal.

Comme en formation sur place, la pratique hors cours fait partie intégrante de ces heures. Observer, répéter les manœuvres, les ressentir dans ton propre corps ou les expérimenter avec un proche fait pleinement partie du processus d’apprentissage. Le temps d’intégration compte autant que le temps passé devant l’écran.

NB : La formation se fait à ton rythme, sur une période prédéfinie. Tous les détails sont expliqués clairement dans l’entente de formation, que tu approuveras avant de commencer.