Cours d'alimentation saine - Académie de massage & Orthothérapie

Mar

Teacher Académie de Massage
Categories Formations continues
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Et si bien manger devenait un véritable plaisir plutôt qu’une contrainte?

À l’Académie, nous croyons que l’alimentation saine est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir. Elle nourrit le corps, soutient l’esprit et redonne de l’énergie pour profiter pleinement de la vie.

Dans ce cours, vous apprendrez à :

reconnaître les bases d’une alimentation équilibrée et variée,
comprendre l’importance des aliments frais, colorés et peu transformés,
explorer le rôle des végétaux, des fibres et des bons gras dans le bien-être global,
intégrer des habitudes alimentaires simples, réalistes et durables.

Que vous souhaitiez améliorer vos propres choix ou enrichir vos connaissances pour mieux accompagner vos clients, ce cours vous apportera des outils concrets, pratiques et inspirants.

👉 Faites de l’alimentation saine un allié de votre vitalité, et découvrez à quel point nourrir son corps, c’est aussi nourrir sa joie de vivre.

La formation en détails

Ce que vous mangez influence tout : votre niveau d’énergie, votre sommeil, votre concentration, et même votre vitalité au quotidien. L’alimentation est bien plus qu’une habitude : c’est un langage que vous envoyez à votre corps, et qui façonne votre bien-être global.

Le but de cette formation est simple : vous donner les clés pour bâtir un mode de vie dans lequel vous vous sentez bien, en pleine énergie et en harmonie avec votre corps.

Dans ce cours de 100 heures, vous apprendrez :

les bases d’une alimentation saine et équilibrée,
comment intégrer des choix simples et réalistes au quotidien,
à cuisiner des recettes savoureuses et nutritives,
et à utiliser des outils pratiques (audios, vidéos, cahiers, recettes téléchargeables) pour progresser pas à pas.

Cette formation est offerte dans notre populaire formule 100 % en ligne. Vous avancez à votre rythme, avec un accompagnement clair et motivant.

👉 Passez à l’action dès maintenant : inscrivez-vous et découvrez comment l’alimentation saine peut transformer votre énergie et enrichir votre qualité de vie.

Comment se déroule la formation en ligne?

C’est terminé les cours ennuyeux, notre pédagogie est sous forme de vidéos et elle est interactive ! Notre méthode d’enseignement vous permet de vivre pleinement votre formation comme si vous y étiez ! Bénéficiant d’un savoir-faire de plus de 35 ans dans l’enseignement traditionnel, notre philosophie s’est naturellement construite autour des interactions entre apprenants et formateurs dans l’objectif de retrouver en ligne les bases fondamentales du présentiel.

Organisez vous-même votre rythme de travail avec l’accès à votre formation 24h/24h en vidéos, aux questions auto-corrigées et aux supports de cours téléchargeables. Vous avez des questions ? Votre enseignant et nos experts vous répondent rapidement et vous les rencontrez aussi dans la classe virtuelle en temps réel pour des rétroactions.

La formation cours de nutrition comprend :

Un programme complet et pratique

Notre formation en alimentation saine est bien plus qu’une théorie sur les nutriments : c’est un programme vivant, structuré et concret qui vous apprend à comprendre votre corps et à faire des choix alimentaires adaptés à vos besoins. À travers des notions claires, des explications accessibles et des recettes pratiques en vidéo, vous apprendrez pas à pas à bâtir une relation positive, consciente et durable avec votre alimentation.

Au programme :

Introduction et concepts de base de l’alimentation saine
Le système digestif et le microbiote
Le repos complet du système digestif
Les éléments nutritifs
Le syndrome de l’intestin paresseux et la constipation
Les apports alimentaires recommandés
Les glucides et leurs impacts
Les fibres et leurs bienfaits
Les lipides et leur rôle
Les protéines et leur importance
Les nutriments énergétiques et leurs valeurs
Comment mesurer les réserves énergétiques corporelles
L’activité physique et son influence
Le thermogène alimentaire
Comment mesurer l’énergie dans les aliments
Le déséquilibre énergétique
Les vitamines hydrosolubles et liposolubles
L’eau et les mécanismes de régulation hydrique
Les minéraux et leur rôle
Le système immunitaire et son soutien par l’alimentation
Les combinaisons alimentaires
Un programme de rééducation alimentaire complet
Les nutriments essentiels pendant la grossesse
La gestion du poids de façon équilibrée
Des recettes savoureuses, étape par étape, en vidéo

👉 Un contenu riche, pratique et motivant qui vous donnera des bases solides pour transformer votre alimentation… et votre vitalité au quotidien.

Prérequis

Aucun prérequis

Ce cours correspond à une durée pédagogique de 100 heures, telle qu’elle est enseignée en présentiel à l’école. En format en ligne, cette durée peut varier d’une personne à l’autre : certains y consacreront moins de temps, d’autres davantage et c’est parfaitement normal.

Comme en formation sur place, la pratique hors cours fait partie intégrante de ces heures. Observer, répéter les manœuvres, les ressentir dans ton propre corps ou les expérimenter avec un proche fait pleinement partie du processus d’apprentissage. Le temps d’intégration compte autant que le temps passé devant l’écran.

NB : La formation se fait à ton rythme, sur une période prédéfinie. Tous les détails sont expliqués clairement dans l’entente de formation, que tu approuveras avant de commencer.

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