La pratique sportive intense et répétée comme le tennis entraîne une fatigue qui affaiblit l’organisme au niveau des réserves énergétiques et qui provoque des tensions voire des microlésions à l’appareil musculo-squelettique.
Le massage de la tête est souvent oublié et pourtant il relaxe profondément parce qu’il agit sur de très nombreuses terminaisons nerveuses réflexes.
Les « Trigger Points» (ou points gachettes) sont des points douloureux, des nœuds, qui se trouvent dans la musculature. Ils provoquent des douleurs lors de mouvements ou même au repos.
Avec ses pouces, ses mains et ses coudes, le thérapeute masse pour stimuler l’énergie vitale afin d’assouplir les articulations. A l’aide d’huiles essentielles, et particulièrement
Les études démontrent que les personnes âgées bénéficient grandement des bienfaits de la massothérapie ce qui contribue à la détente, bien sur, mais aussi à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à atténuer les effets de la démence, à baisser la pression sanguine, à soulager l’arthrite et à recevoir un contact humain sur une base régulière.
Involontaires, brutales, les crampes nocturnes arrivent toujours au mauvais moment, et font très mal.
Mises à part les connaissances nécessaires pour devenir un thérapeute sportif, la passion du monde du sport est aussi un élément-clé. L’athlète veut savoir que tu travailles aussi fort que lui à être le meilleur dans ton domaine.
Les maux de tête après l’entraînement sont le résultat d’une dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau au-delà de leur capacité normale, ce qui cause une pression sur les méninges et amène le mal de tête.
Il y a de bonnes raisons pour lesquelles le massage est pratiqué depuis des milliers d’années par des cultures du monde entier. Entre autre parce que les gens se sentent tellement mieux après un massage grâce à la libération d’hormones qui produisent un bien-être physique et même mental.
Pelleter la terre , désherber les plates bandes, planter les fleurs, déplacer les sacs de terre, etc. peut causer une multitude de douleurs musculaires et articulaires. Si on en fait trop, sur une courte période, on se retrouve bien mal en point: