Le sommeil
Pendant la nuit, surtout entre 22h00 et 2 heures du matin, nous sommes en mode de désintoxication totale, éliminant les défis physiques, mentaux et émotionnels de la journée, tout en restaurant tous les systèmes du corps et en construisant de nouveaux problèmes. Le manque de sommeil consomme de l’énergie physique et mentale et perturbe la…










