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Si vous ne deviez manger qu’un fruit, choisissez la pomme ! Elle apporte à votre alimentation un complément en vitamines, minéraux et oligoéléments, tout en vous rafraîchissant. Une vraie source de bienfaits nutritionnels ! Désaltérante, la pomme contient 86.5 g d’eau pour 100 g. Et le liquide renferme lui-même de nombreux minéraux et oligoéléments. En…

Malgré leur utilisation quotidienne, il est peu probable que vous pensiez beaucoup à vos ustensiles de cuisine. La majeure partie du monde occidental utilise la fourchette, le couteau la cuillère pour se nourrir. Pour ceux qui n’ont pas grandit en utilisant des baguettes, votre première expérience avec celles-ci a probablement eu lieu dans un restaurant…

De l’extérieur, on peut avoir l’impression que le «régime anti-inflammatoire» est le nouveau sans gluten. Tout ce qui peut nous aider à vivre nos journées sans être ralenti par le ballonnement, le brouillard cérébral ou la douleur chronique vaut la peine d’être essayer, non? Comme toute nouvelle tendance, on parle beaucoup d’inflammation, mais beaucoup moins…

Quel est le point commun entre une brûlure, un bouton d’acné, l’obésité, un cancer et une appendicite? Ces événements font tous intervenir un même mécanisme: l’inflammation. Cette réaction normale du système immunitaire s’enclenche dès lors qu’une agression externe (une infection par exemple) ou interne (des cellules cancéreuses) a lieu. Comment se déclenche une réaction inflammatoire?…

Qui veut de vrais conseils anti-âge au lieu de sérums, d’injections et de chirurgies risqués?  Voici quelques conseils et astuces anti-âge faciles à faire que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne de santé et de bien-être. MOUVEMENT QUOTIDIEN L’exercice qui favorise l’anti-vieillissement n’est pas centré sur des exercices difficiles qui poussent votre corps à…

Notre système immunitaire travaille plus fort lorsqu’il est alimenté en électrons, ce qui peut être facilement obtenu en abondance et de manière étonnamment simple c’est à dire en marchant pieds nus dans l’herbe ou sur de la terre. Pourquoi? Parce que nos pieds sont des emplacements de la sangle musculaire mieux connu sous le nom…

Pour faire disparaitre les différents virus et bactéries qui se trouvent dans l’air ambiant de votre salle de soin ou de votre maison, pour désodoriser et diffuser une agréable odeur en même temps, vous pouvez recourir aux sprays assainissant à base d’huiles essentielles. Comment fabriquer un spray assainissant aux huiles essentielles? Les utilités d’un spray…

Le mois de septembre coïncide avec le retour des journées fraiches. Fatigue et petits maux sont au rendez-vous et on ressent plus que jamais le besoin de s’offrir une parenthèse douceur. L’objectif ?Repartir du bon pied pour affronter l’hiver en pleine forme. C’est le moment ou jamais de s’offrir un soin, pour se ressourcer et…

Voici pourquoi vous dormez mieux après un massage: C’est un fait. 80% des personnes témoignent d’un meilleur sommeil les deux jours qui suivent un massage. Mais comment se fait-il? Pour une grande majorité de personne, le massage s’avère un des meilleurs moyens pour retrouver ou améliorer leur sommeil. L’amélioration du sommeil suite à un massage…

Qu’on le veuille ou non, l’été tire à sa fin. Il ne reste que quelques semaines d’été avant que l’automne fasse son entrée le 21 septembre prochain. Si la baisse de luminosité, le temps frisquet et les journées pluvieuses font sauter vos fusibles de motivation, on espère que les quelques conseils qui suivent vous donneront…